Tack Anna för receptet!
fröknäcke
1dl solrosfrön
1dl linfrö
1dl skalade sesamfrön
salt
1msk fiberhusk
1/2 dl kokosfett
2dl vatten
blanda alla torra ingredienser medan du kokar upp vattnet och sedan lägger i kokosfettet. häll sedan i det i fröblandningen och blanda väl. fördela på två plåtar med bakplåtspapper. lägg bakplåtspapper eller plastfolie över och kavla sedan på för att ber ut det. sätt ugnen på 150 grader och grädda i 1h.